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■基本講座

 基本的な練習メニュー

序盤(J2にいる時)

曜日

午前 

午後

月  フィジカル  連携強化
火   スタミナ      休養
水    試合       試合
木   フィジカル    連携強化
金   スタミナ   コンディション
土    試合       試合

 

曜日

午前 

午後

月  連携強化     スタミナ
火   個人技強化     コンディション
水    試合       試合
木   連携強化     スタミナ
金   個人技強化     コンディション
土    試合       試合

戦術重視(J1に昇格した後)  

曜日

午前      

午後

月   システム      戦術
火   攻撃力      休養
水   システム      戦術
木   攻撃力 連携強化
金  コンディション  コンディション
土    試合       試合

 〜ポイント〜  

・フィジカルコーチは常に使用。
・休養設定は「疲れたら・・・」に設定。
・「監督にお任せ」は控える。
・サブスケジュールは全部休養が良い。

練習のポイント


 ■序盤    まず、スタミナをあげるため、キャンプ地はフィジカル
  (J2)   適任の地を選択する。その後も、練習メニュー(基本的
         練習メニュー参照)にスタミナは必ず入れておく。スタ
         ミナと一緒に、フィジカルも入れておく。そうすれば、
         90分間プレーしても簡単にはバテない。
         また、連携強化も入れておくと、パス交換がスムーズに
         なり、自然と試合に勝てるようになってくる。
         なお、負ける気がしなくなるまではフィジカル・スタミ
         ナは練習メニューからはずさない。

 ■その後   とりあえず、J1に昇格するまでは、↑のようにしてお
   (J1)    く。J1に昇格したら、フィジカル・スタミナを練習メニュ
         ーから一時はずす。今度は、攻撃力とシステムを重点的
         のあげるため、この2つは必ず練習メニューに入れてお
         く。なお、システムではなく戦術でもいい。
         ある程度、連携ができる状態だからここに攻撃力と(シ
         ステム・戦術)理解力がつくと、J1に昇格した年でで
         も、上位が狙える。
         監督によっては、「ゲルマン魂」などの特別な練習メニ
         ューを持っている。が、そういうのはあまり行わないほ
         うがいい。

基本的練習メニューと同じメニューを組めば勝てる

トーヤ氏提供

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